壓力大測試

試試回想一下，自己於過去一個月內有沒有出現下列情況？

1. 覺得手上工作太多，無法應付。
2. 覺得時間不夠用，所以要分秒必爭（例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏很快速）。
3. 覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。
4. 擔心別人對自己工作表現的評價。
5. 覺得上司和家人都不欣賞自己。
6. 有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難於治愈。
7. 需要借助安眠藥去協助入睡。
8. 與家人/朋友/同事的相處令你發脾氣。
9. 與人傾談時，打斷對方的話題。
10. 太多工作，不能每件事做到盡善盡美。
11. 當空閒時輕鬆一下也會覺得內咎。
12. 擔心自己的經濟狀況。
13. 做事急躁、任性，而事後感到內咎。
14. 覺得自己不應該享樂。
15. 遇到挫敗時很易會發脾氣。
16. 需要借煙酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。
17. 上床後覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。